Physio'bros - Blauzdos raumenų tempimas, pirmi du pratimai (iš kairės į dešinę) yra raumeniui soleus (plekšninis raumuo) apie kurį daugelis pamiršta, nes jis užsislėpęs už gastrocnemius (blauzdos dvilypis raumuo) ir dažniausiai tempia
Dinaminiai tempimo pratimai – Grožio klubas
Blauzdos tempimo pratimai - YouTube
Sporto trenerio konsultacija. Kaip padidinti blauzdų raumenis namų sąlygomis? | Sveikata.lt - Sveikata.lt
Blauzdos raumenų sutrumpėjimas : pagrindinis pėdų skausmo šaltinis? - Alfasteps
Saugome kojų raumenis po bėgimo: 5 pratimai - Delfi gyvenimas